当前搜索关键字：摊尸式睡眠

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  摊尸式睡眠10分钟就等于3个小时的效果

  日本瑜伽大师就分享一个睡10分钟，就能等同睡2、3小时的方法。这个短时间内迅速恢复体力的方法原来就是利用瑜伽姿势“大休息”（Savasana，又名“摊尸式”）的方式睡眠。...

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