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• 久坐引发的健康风险？日行万步解隐患

  根据悉尼大学发表在《英国运动医学杂志》上的一项新研究，只要每天迈开腿，增加步数至大约 10,000 步，就会降低39%的死亡风险和21%的心血管疾病风险，无论在一天剩余的时间里，有多长时间是坐着。...

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• 日行万步 身体健康万事无忧

  如果每天进行适量运动，如快走、上楼、拖地或其他相当于4千步以上的中等强度的活动，就足以产生促进健康的作用，发生心血管病、糖尿病和肿瘤的机会就能减少2-3成，随着活动量由4千步逐渐增加到7千步甚至1万步，这些有益作用还会随之增加。...

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