当前搜索关键字:久坐
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每天超10个小时的久坐,患心血管疾病的风险就会增加
当今社会大部分人的生活时间都被困在办公室的桌子下或家里的沙发上,由于科技的便利和现代生活方式,大部份人越来越喜欢久坐而变得不爱运动。...
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常常久坐及低头玩手机 严重可导致腰椎退化
才坐下来没多久,就腰酸背痛吗?现代人久坐又低头滑手机,在无法放松的情况下,常出现下背痛症状,有些人甚至连带出现下肢麻木、无力的情形。...
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久坐引发的健康风险?日行万步解隐患
根据悉尼大学发表在《英国运动医学杂志》上的一项新研究,只要每天迈开腿,增加步数至大约 10,000 步,就会降低39%的死亡风险和21%的心血管疾病风险,无论在一天剩余的时间里,有多长时间是坐着。...
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新的研究证实,没有什么比久坐对心脏更糟糕的了!
研究指出,当取代坐姿时,只需五分钟的中等强度活动即可对心脏健康产生显着影响。那些最不活跃的人可以从久坐行为的改变中获得最大的好处。...
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久坐的不良影响 很难靠运动弥补
数据显示,全球有超过80%的青少年活动量不足,全世界有接近25%的成年人没有达到建议的活动水平,活动不足会增加20%~30%的死亡风险。...
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久坐不动增患疾风险!每半小时走动5分钟为什么重要?
为减少久坐不动所带来的健康危害,每隔半小时起来走动5分钟吧!这是哥伦比亚大学行为医学副教授基思·迪亚兹(Keith Diaz)的诚恳建议,背后更有他和同事发表在《体育和运动医学与科学》期刊上的实证基础。...
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久坐腰椎吃不消 简单动作伸个懒腰就是很好的伸展
久坐对于身体存在多项危害,包括增加心脏病、中风、糖尿病,以及代谢症候等疾病的罹患率。上班族或老人家久坐不动,等到起身时会有一阵“卡卡”的感觉,就连起步都变得不顺畅。...
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习惯长时间 久坐不动,小心“脊椎退化”!
不少年长者都深受腿麻、神经痛所苦,这些多因为脊椎退化与骨刺造成,很多病患吃药与复健后都无法改善,甚至已经影响睡眠,严重还无法行走,造成生活相当大困扰。 ...
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久坐、营养过剩少运动 年轻“糖友”增多
第15个“联合国糖尿病日”期间,世界各地标志性建筑陆续亮起蓝光,呼吁各国和社会各界加强对糖尿病的控制,减少糖尿病的危害,广州塔也为呼吁控糖点亮蓝光。...
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久坐的伤害 不得不提防的8大疾病
们一直以为久坐只会让下半身循环不好或腰酸背痛,美国最新研究发现,多坐1小时,减寿22分钟。只要坐太久,你就会让自己陷入癌症、糖尿病、心脏病、肾脏病和早死的危机?!我们不可能整天不坐,那究竟可以坐多久? ...