当前搜索关键字：减脂效果

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  运动前吃这两类食物 减脂效果更明显

  有些人习惯早上起床运动前，吃片吐司补充碳水化合物再上路，有些人则是认为空腹跑步能够燃烧更多脂肪。到底运动前该吃什么，才能够增加运动的能量消耗，提高燃烧脂肪的效率呢？...

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  空腹运动瘦得快？长期减脂效果都一样

  在“临床内分泌与代谢”期刊中有一项研究指出，如果先运动再吃早餐，脂肪的代谢量是吃完早餐再运动的两倍，许多热爱运动减肥的人马上蠢蠢欲动，打算空腹运动。...

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  空腹运动脂肪代谢高 长期减脂效果无区别

  先前在“临床内分泌与代谢”期刊中有一项研究指出，如果先运动再吃早餐，脂肪的代谢量是吃完早餐再运动的两倍，许多热爱运动减肥的人马上蠢蠢欲动，打算空腹运动。...

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