当前搜索关键字：调整生活习惯

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  有睡眠困扰 应从调整生活习惯开始

  新冠疫情全球大流行之际，改变许多人原有的生活方式；面对不知何时才会结束的疫情及社会疏离，有些人感到情绪低落与焦虑，甚至有长期睡眠困扰的人，也因此无法安心入睡...

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  减肥无快捷方式　调整生活习惯为上策

  爱美是人的天性，但维持适合自己的体重，不是美丑问题，而是攸关个人健康。根据世界卫生组织（WHO）建议，满18岁（含）以上的成人，其身体质量指数（BMI）应维持在18.5kg/m2及24kg/m2之间；...

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