当前搜索关键字：等长收缩运动

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  适当体育运动可助降血压 “等长收缩运动”降血压效益最高

  高血压除了饮食和药物，运动也很重要，因为运动能锻炼心脏、增加新陈代谢、减少脂肪，帮助维持血管健康。有新研究发现，有种运动简单、不容易受伤，不用任何器具且随时可做。...

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