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产后坐月子能不能刷牙?

发布: 2016-04-24  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
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坐月子
所谓“月子”,是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期,一般需要6~8周。医学上将这段时间称为产褥期,民间俗称坐月子。“月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化,应格外注意保健。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体各个系统都会发生-系列的适应变化,尤其是子宫变化最为明显,到妊晚期子宫重量增为非孕期20倍,容量增为1000倍以上;同时心脏、肺脏负担明显增加,肾脏略有增大,输尿管增粗,蠕动减弱,其他如肠道内分泌、皮肤、骨关节、韧带等都会发生相应改变,产后胎儿娩出后,子宫、会阴、阴道创口愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带逐渐恢复正常,这些形态、位置和动能的复原,都在产褥期内完成,能否复原,则取决于产妇坐月子时的调养保健。若养护得当,则恢复较快,若调养失宜,则恢复较慢,且多患产后疾病,甚至贻害终身。
按照老习惯,妇女坐月子不许洗头洗澡,不许刷牙漱口,不许梳头剪指甲等,这些是不科学的。产褥期出汗多,应常洗澡,洗时用温水,洗后完全擦下,不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发,热风也不行,绝对不要坐浴。绝对不要过性生活。一个月不刷牙,牙齿肯定要得病,刷牙时用温水,牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动,应请医生检查是否需要补钙
产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好,温度和湿度适中。一些人认为不要让产妇受风是正确的,但是不能不通风,最好每天都要通风1次或2次,时间最好是30分钟。每日少吃多餐,一天吃5次或6次,这样对产妇的胃肠功能恢复有好处,女性生产后的月子期间身体仍处于恢复阶段,抵抗力会明显变差,月子期间最常发生的疾病包括感冒和肠胃炎。不要专吃髙蛋白质、髙脂肪饮食,要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。并不是产妇就只能吃鸡、蛋,事实上,产妇可以正常吃饭。
子宫恢复需要6〜8周。分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,如果产妇没有不舒服的感觉,建议每天趴一段时间,这样有利于子宫恢复。可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体型,同时也可减少便秘。产妇经常抱怨腰酸背痛,这是因怀孕期间胎儿的重量,加上姿势不良或坐太久、床太软等因素所导致,使得腰椎神经受压迫,甚至有软骨移位的情形,这些症状,在产后大多会恢复,体重较重者则必须接受一段时间的恢复。
产后,随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落,子宫分泌的點液等也随之从阴道内流出,这就是恶露。正常的恶露有些血腥味,但是不臭,总量为500〜1000毫升。一般情况下,恶露大约在产后3周就干净了。产后恶露多,就要注意常换卫生巾,会阴要用温水冲洗,洗时注意要从前(会阴〉向后(肛门〉洗,以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
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