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适度梳发 养生又养颜

发布: 2023-03-22 23:05:41  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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适度梳发 养生又养颜

中国的养生术门类繁多,梳头即是其中的一种健身法。道家有梳头功,有用中药梳头的记载。“黄昏梳头健身法”为宋代苏东坡推崇,他主张:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明”。可见临睡前梳头能够改善睡眠,提髙睡眠质量。

每天适度梳发三四十下对头发有益,可以使头发定型,促进血液循环,以及梳掉头发表面的灰尘和脱落的头皮屑。

用手指经常梳理头发也是非常好的方式,通过对头皮的梳理按摩,起到行气活血的功效。你只要用手指像发梳一样,从前向后地梳理头皮(不要一直梳到发梢),用力大小适度,一直到头皮感到涨热为止。

梳头的梳子应尽量采用木梳,梳齿不要过坚和过密。过多用力地梳头是不必要的,相反还易使头发脱落。梳理时用力要适度,不宜太轻也不可过重;梳理速度,不能过快也不可过慢,每次梳理时都要做到快慢适中,用力适度,梳到意到。

如果头发已经很脏,或者感觉很痒,不可通过梳头来清洁,唯一的办法是立刻洗理。

梳理时用力要适度,不宜过重。梳子必须经常清洗,保持干净,提倡人各一梳。梳子忌在水中长时间浸泡,清洗后,应立即用干毛巾擦拭干净,置放阴凉处晾干。

梳发对身体带来什么好处?

1、可以治疗头痛。通过梳子来刺激头皮,来刺激人体的头部神经,可以缓解痉挛的血管。对于神经营养也有一定的好处,可以防止和治疗血管神经性的头痛、偏头痛,还有神经衰弱等等。

2、可以辅助治疗白发和脱发。很多人过早的衰老,可以通过长时间的梳头发的方式来刺激人体的头皮,从而有效的减少斑秃、脱发的可能,对于胡须和头发早白也有一定效果。

3、改善记忆力。梳头发可以使颅内的血管扩张,改善脑部的血管供氧,从而使大脑细胞老化减慢,能够起到改善记忆力、健脑的功效。

4、可以调节精神压力,特别对于焦虑、抑郁的患者有很好的疗效。

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