在炎热的夏天干农活，感觉口干、大汗、全身疲劳、四肢无力或头晕眼花、心里不适时，就是中暑开始的信号。碰到这种情况时应立即回家或到阴凉通风的地方休息，有条件时用冷毛巾湿敷头部前额或擦洗全身皮肤并喝一些清凉或含盐的冷开水，以使身体能迅速散热，防止中暑进一步加重。如果症状仍未减轻，出现恶心、呕吐、四肢冰凉或抽搐、不省人事，就是严重中暑的现象。应迅速口服人丹或十滴水等药物，并及时请乡村医师来看病或迅速将病人就近护送到医院治疗。在转送路上，要注意避免太阳晒，最好用冷毛巾包好头部，备好冷开水供路上饮用。目前，农村不少地方对中暑病人采取“刮痧”的土方法，不如用冷水湿敷降温迅速有效。降温过程中要注意观察，注意体温不要降得太低，如家中有体温表，测肛门温度降到３７.５～３８℃后时即可停止冷水浸浴。另外，如果要“刮痴”，须防止擦破皮肤，夏天皮肤破损易引起感染发炎。
