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摇扇是一项老人不错的健康运动 可以有效预防肩周炎

发布: 2014-08-20  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:王扬  |查看:
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在炎热的夏日,经常坚持摇扇运动,不仅可以消暑纳凉,而且还可健身防病。
预防肩周炎
摇扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。盛夏时节,老年人经常摇扇纳凉,是锻炼上肢关节、肌肉的好机会,摇扇不仅可以促进肌肉的血液循环,而且能够增加上肢肌肉力量和关节协调配合的灵活性。有关专家认为,肩关节长期缺乏运动是引起老年人肩周炎的重要原因之一,而夏天摇扇则是肩关节活动的最佳方式之一,可以促使肩关节的关节、肌肉得到锻炼和加强,从而有效地预防肩周炎。