卵巢早衰让更年期提前 -(5)

预防：好心情，可推迟卵巢功能衰退

　　除了遗传因素，女性卵巢功能早衰是可以预防的。改变一些生活方式就是女性对自己的保护。对于已经发生卵巢功能早衰现象的女性来说，这些改变也有利于卵巢恢复。

　　心胸要宽广，亲友之间的关系融洽，自然心情就开朗。另外，还要经常坚持体育锻炼。

　　此外，对于青春期的女孩，家长要注意多给孩子穿宽松的衣服，不要总用瘦衣服裹着身子。如果是真正胖的孩子，可以通过合理的减肥来改善。

　　豆制品对于女性来说是很好的食品，日常生活中可多吃杂粮、新鲜的水果、蔬菜等，这些都有利于稳定卵巢功能。