对于宝宝来说，妈妈的乳汁就是最好的口粮。然而很多妈妈都会因为奶水不够而烦恼。奶水不足的应该如何增乳呢，以下经验或许可以帮到大家！
哺乳期，这些药物不能碰 1、利巴韦林
这种药物有致畸作用，而且会影响哺乳期的宝宝，服用了它，需要花费几周的时间去代谢，所以哺乳期不建议服用
2、一些抗生素
一些抗生素会影响宝宝牙齿发育，比如四环素，金霉素，多西环素，米诺环素这类药物会通过母乳进入宝宝体内，并且还可能诱发四环素牙
3、口服避孕药
哺乳期也需要避孕，但并不建议服用含有雌激素的避孕药，这些雌激素的摄入会导致乳汁分泌减少
4、含氨基比林的药物 氨基比林普遍存在于安乃近，去疼片，安痛定等药物中，此类药物的主要作用就是解热镇痛。但是此类药物副作用甚多，比如引起自身免疫性溶血性贫血，再生障碍贫血，荨麻疹等 产后饮食大有讲究，稍不留神就会停奶 1、味精
味精对宝宝的发育非常不利，很可能出现智力低下，发育迟缓
2、巧克力
巧克力有着一定的兴奋作用，很可能会影响宝宝睡眠
3、凉性水果
吃太多凉性水果可能会导致妈妈消化不良，诱发宝宝腹泻
4、酒 酒精可以通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝身体健康 这不能吃，那不能吃，究竟吃啥能让奶水充足呢
1、多吃一些含铁或者促进铁吸收的食物，动物肝脏，动物血制品等
2、多吃富含维生素b12、叶酸的食物，莴笋，茭白、瘦肉、黑芝麻、花生
3、多吃高蛋白食物，肉类、蛋类、奶类、豆制品等 专业催乳师增乳小妙招
1、喂奶前用热毛巾敷3-5分钟，热毛巾最好45度左右
2、保持睡眠充足，喂奶前喝一杯温水
3、尽量让宝宝吸允，不用吸奶器；边喂奶，边自己按摩
如果上述内容仍然无法解决您奶水少的问题，很有可能是您的经络不太通畅呦请及时咨询母婴专家，从而保证母乳喂养。
