怀孕期间体重增加太多，将造成女性在生产后依然体重过重，同时也会让宝宝出现肥胖及相关并发症的风险提高。可是如果体重增加不足，同样会有相同的后果。
过去研究曾指出，在饥荒期间出生的儿童，发生思觉失调症(精神分裂症)及其他会出现精神病发作症状的心理疾病，其机率是一般人的两倍。最近一项瑞典研究甚至发现，在营养良好的人口中，极端不正常的体重增加也会造成其后代有相同情形，另外还有其他包括宝宝会早产或体重不足的风险。
那么到底产妇在怀孕期间可以增加多少体重才是刚好的？目前的建议是根据女性在怀孕前的体重来设定，而对于低BMI值的女性，建议值会比一般要高一些。美国国家医学院的建议值是，体重在正常值以下的女性可增重约12-18公斤；过重的女性则约7-11公斤。将体重控制在这个范围内也可以帮助限制女性在产后所需要减去的体重数，以恢复到健康的体重。
和妳的医师讨论妳该增加的体重的正确数值，以及哪些是对妳和宝宝健康都有益处的最佳食物来源。记住妈妈的体重不是宝宝一般成长和健康的唯一重要指针，怀孕期间超音波及其他检测会提供妳更完整的信息。
