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头发容易脱落是什么原因造成的

发布: 2011-03-01  | 来源:现代健康网  |编辑:文摘  |查看:
本文相关:脱发,掉发
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一般人平均发量大约是10万根;正常平均约有90%的发根会长出头发,另外10%则是处于头发周期中的脱发状态。基本上,头发会依生长周期重复成长;周期可分为初期、生长期、萎缩(退化)期及休眠期后,头发自然脱落。头发的成长时间平均大致是4~5年,头发一天的成长速度约为0.3~0.4厘米,换言之,头发一个月约可成长1~1. 2公分。
     在普通的状态下,每天平均因为梳发或洗发而所掉落的头发约有100根,这些头发多半是生长周期刚好面临结束的阶段,属于正常掉发;但是一天掉发超过150~200根的话,就会出现其它发根成长无法赶上掉发速度的状况;如果发现掉落的头发太多时,就要注意是不是已经开始了头发稀疏的问题。哪是什么原因引起头发脱落呢?
     1.机械力:每天梳头,发辫的编结,洗发,吹烫以及其他各种对头发的机械牵拉都会加速头发的脱落。

 


 

2.情绪和压力:快节奏的工作,生活和每天所要面对的精神压力使我们的情绪变化不定,也让秀发不断地离开我们。

3.营养:头发需要足够的维生素和蛋白质的滋养,而喜油腻,辛辣的饮食习惯却会带给头皮不良刺激,增加皮脂腺的分泌,让头发更快变脏和脱落。

4.季节:秋季与冬季是比较干燥的季节,许多人就会由夏季的油脂性头皮转变为干性头皮,发根松动容易脱落。

5.激素水平:女性体内激素的变化也会影响到头发。雌性激素的突然下降导致脱发的增加,所以产后大量脱发与经期头发脱落的现象并不奇怪。

弄清了原因,应对的策略也就好找了。教给你十个对脱发的妙方,让我们一起来留住那些飘落的黑发。

与蔬菜,大豆和粗粮作朋友

 


 

这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素:维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物,降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发,减缓毛囊衰老,退化的作用。

辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发,偶尔打一次牙祭没有关系,但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

适度使用空调

头发能够感知空气的温度和湿度,所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因,甚至会催生白发。

在炎热的夏季和隆冬时节,开足马力猛吹空调,室内外温度和湿度差异过大,对身体和头发来说,都不能够适应的,使用空调要适度,室内外的温差最多不要超过7c,而且最好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。

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