让肌肤Q弹 得选择合适的胶原蛋白

市面上充满各式的胶原蛋白产品，不同型态的胶原蛋白，像是最基本的胶原蛋白粉、胶原蛋白锭、方便服用的胶原蛋白饮和胶原带白胶囊，引起许多女性的大量抢购，日本甚至推出了胶原蛋白果栋，提供消费者多样选择。根据医师表示，补充胶原蛋白，可以让肌肤Q弹，选择胶原蛋白产品，主要是适合自己为主。

虽然说许多人都说从食物上就能摄取到胶原蛋白，如：猪脚、鱼皮等食物，但同时这些食物也含有高热量、高脂肪的危机；再来，食物中的胶原蛋白，分子量大身体不易吸收。建议选用合适的胶原蛋白产品，才能帮助肌肤保养，拥有好气色。

不管是什么产品，都以加工少为佳。胶原蛋白锭和胶原蛋白饮多少都会有添加物；胶原蛋白粉的成份较单纯，可以直接食用或当加入优格、饮品中；胶原蛋白果冻热量会比较高。另外，在选购胶原蛋白时，先了解成份和热量，建议挑选小分子胶原蛋白，人体才能有效吸收，让肌肤水润。

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