关于UVI 的信息可以在气象局上看到。简单来说，UVI 分成11级，以颜色区分为五级。如果今天是过量（红色）或危险级（紫色）的紫外线，那就应该尽量待在室内，避免上午十点到下午四点的时候外出，倘若必须要出门就尽量用帽子、阳伞、墨镜和防晒乳做保护。
选择防晒产品三要点：
1、最重要的是“防晒系数”。
2、因季节和生活环境选择。
3、依产品的质地选择。
防晒产品最重要的是“防晒系数”
产品标示的SPF (Sun Protection Factor)，是针对UVB防护功能的国际标准，数值越高表示保护力越大。目前对于UVA的防护功能，不像UVB有国际制定标准，不同国家对于UVA的防护功能标示有所不同，这是因为UVA对于皮肤的破坏属于慢性累积进行破坏，比较难建立国际公认的测量标准。
市面上较常看到的PA（Protection Grade of UVA）和 PPD（Persistent Pigment Darkening），是代表防晒产品对UVA的保护力。PA是日系产品较常使用的标示，PPD则是欧美产品较常看到的标示。
防晒产品的“完整度”和“均匀度”
近年来，除了SPF和PA标记外，消费者会发现很多产品开始标示“临界波长”和“Boots star”。
就算是同样SPF 50， PA+++ 的产品， 用另外这两种测试方式，差异还是可能很大，这会影响到防晒的效果。
“临界波长”是美国防晒产品的指针，指的是让防护力降低的波长，紫外线一般落在290-400的波长范围，防晒产品的临界波长越宽，就越具保护力。“Boots star”的发展主要是为了标示防晒的“均匀度”， 从一颗星到五颗星，星星越多，代表UVA 对UVB的保护比例更完整。除了SPF 和PA，选择防晒产品时再考虑“临界波长”和“Boots star”会更完整。
因季节和生活环境做选择
我们可以依照不同的环境，选择不一样的防晒系数产品，像是夏天阳光普照，紫外线曝露量较高，就选择防晒系数较高的产品。相对如果是在办公室工作，则采用较低系数的产品，但如果是坐在窗边的位置，最好选择UVA保护力较高的产品。
依产品的质地选择
防晒产品的选择推陈出新，近年来还开始推出了喷雾式和粉饼式的防晒产品。防晒产品的选择必须依照个人的肤质和情况做调整。美国FDA 建议：防晒产品的量应达到2mg/cm2 ，此外会建议每2小时再重新涂抹，而且也应该在流汗后，毛巾擦拭，洗澡或是游泳之后重新涂抹。产品质地的选择建议：
乳霜 Cream
一般至干燥肤质适合。
水剂 Lotion
比较适合大范围涂抹，油性部位或是毛发的部位。
胶状 Gel
适合毛发部位，像是头皮或是胸口。
唇膏状 Stick
使用在难涂抹的部位，像是眼睛周围。
粉状和喷雾状防晒产品比较容易快速涂抹，常用在不易配合的小朋友身上；但是比较不确定涂抹的使用量。在使用喷雾时，也必须确保不会吸入防晒产品。
防晒成分的分类
防晒产品根据防护紫外线的原理，分成化学性防晒和物理性防晒。
化学性防晒产品
成分（Chemical/Organic ultraviolet filters）会被皮肤吸收，作用在皮肤上吸收紫外线转化成小量的热能。涂抹起来会比较透明、舒服，但部分成分会对皮肤造成刺激性。这一类的成分包括了Benzones、 Aminobenzoic acid、Salicylates 和Cinnamates。
物理性防晒产品
不会被皮肤所吸收，主要利用其特性过滤或反射阻挡紫外线的穿透，就如同镜子或铝箔片反射光的原理一样。物理性防晒产品对于皮肤刺激性比较低，不容易产生过敏，但是涂抹的时候比较会呈现粉状，颜色比较白。常见的物理性防晒(Inorganic/physical ultraviolet filters) 产品包含二氧化钛（Titanium dioxide）和氧化锌（Zinc oxide）。无论是物理性或是化学性防晒都能够保护皮肤不受到UVA或是 UVB 的伤害。
物理性和化学性防晒各有利弊，物理性防晒对于皮肤低刺激性是很好的选择，也不容易造成皮肤阻塞、痘痘的产生，但是最大的问题是涂抹时候会太白，如果要达到建议的量，往往就会变成艺妓一样太白。
化学性防晒涂抹的时候，因为质地透明而比较舒服，但是因为化学性防晒可以被皮肤吸收，同时也一直都存在着可能影响到荷尔蒙的疑虑。
