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对抗皮肤松弛 高纤维食物让你“好看”

发布: 2023-01-11 23:19:21  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:皮肤松弛
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皮肤松弛是指皮肤失去弹性,当胶原纤维变硬,弹力纤维变性,增 厚成团,皮肤就会松弛下垂D眼袋和脖子是最先预示衰老迹象的部位。

对抗皮肤松弛 高纤维食物让你“好看”

皮肤得不到足够的营养而衰老,对角质层的滋润作用减弱,皮肤新 陈代谢减慢,真皮内弹力纤维和胶原纤维功能下降,不能支撑皮肤,于 是在地心引力的作用下,我们原本紧致的肌肤就开始慢慢变得松弛,下 垂,下垂……

出现皮肤松弛我们可以: 

对抗重力,我们一定多多补充蛋白质T它可以保持肌肤弹性、张 力,很多肉、蛋、奶中都有哦。

还有维生素B群也是好帮手.它能为我们的皮肤保湿,调节油脂分 泌,抗老化,在猪肉、蛋、动物肝脏、乳制品里都有丰富的含蛩。

维生素E绝对是抗氧化的首选,帮助增强皮肤免疫力,抗衰老,豆 类、坚果和芝麻就含有大量维生素E。

微罱元素铁使皮肤润泽而有弹性,多吃菠菜、动物肝脏就能补充。

最后是高纤维食物,蔬菜、番薯、海藻给你‘好看”哦。
 

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