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别怪自己老得快 全因4大坏习惯

发布: 2018-01-26  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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老得快
虽然老化的过程无法避免,但可以肯定的是,你可以透过睡个美容觉,擦上防晒乳避免因紫外线曝晒而造成肌肤损伤,或在睡前擦上抗老化的晚霜就足够了。但是,若你发现你睡觉的方式,或是你的夜间护肤方案实际上正在加速你的衰老过程,该怎么办?国外健康网站《Prevention》采访皮肤科医师Purvisha Patel,分析出对皮肤容易造成伤害的“4大日常习惯”。
皱纹,照镜子。
▲突然发现自己睡了一觉后皱纹又多了几条吗?
1.趴睡
Purvisha Patel解释:“当我们选择面朝下的趴睡时,重力会对脸部产生立即的效果。脸部浮肿和眼睛肿胀是由于重力将脸上的液体往下拉。而随着时间的推移,习惯趴睡会促成脸部下垂和胶原蛋白的流失。”如果你不想老化得这个快,就别再趴睡了,训练仰睡,以减轻重力对你脸部的影响。
2.不洗脸
女生们在睡前忘记卸妆并不罕见,但这绝对是你不想再做错的一件事!睡前洗脸对于清除污垢、汗水和化妆品是不可少的。Purvisha Patel解释:“当你努力工作、流汗或化妆,会造成毛孔堵塞;若你是油性肤质,脸上会显得油光焕发。”因此医师建议使用去洗面奶彻底洗脸,偶尔使用去角质凝胶疏通毛孔,让你的皮肤在一夜之间焕然一新。
▼不卸妆、不洗脸很伤皮肤,可能引发毛孔堵塞。(图/达志/示意图)
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3.用太多护肤产品
如果你以为用了大量不同的护肤品可以逆龄,那就大错特错!不确定每种产品的确切用途,事实上对你的皮肤会造成伤害。例如,含有视黄醇的产品被用来防止皱纹,当与含有过氧化苯甲酰的抗痘产品混合使用时,会刺激你的皮肤使其变得干燥。Purvisha Patel建议,为了避免使肌肤红肿发炎,必须熟悉你所使用的产品成分。
4.没有喝足够的水
水分由内到外都很重要!Purvisha Patel解释:“水是皮肤和皮下结构的重要组成成分,当你脱水时,皮肤会失去弹性。短期看来,脱水会导致肌肤干燥、出现皱纹,使眼部周围的肌肤凹陷。随着时间的推移,持续的脱水导致肌肤丧失弹性与光泽,意味着它不再ㄉㄨㄞ弹水润。”因此建议每天为你的肌肤饮用至少6杯水。
 

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