很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成 功，不久又胖回去了。您可知道,“复胖”不单单只是 恢复原体重而已，忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪 比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可 怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测出你是否 属于易胖体质。请在下列问题中回答是或不是：
1.一曰三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃点心、宵夜
4.很挑食
5.—边吃东西，一边工作或看电视
6.常喝甜果汁
7.喝咖啡或红茶时一定加奶精
8.喜欢且常喝酒
9.常吃零食来减低焦虑，吃东西的速度很快
11.常和朋友在一起吃吃喝喝
12.经常睡眠不足
13.不经常运动
14.不喜欢走路
15.在家时总是闲着不动
16.外出时常以车代步肩膀常酸痛
18.容易便秘
19.抽烟
20.家中有胖子
21.神经质
22.没有特别的嗜好
23.人际关系不好
请您统计“是”的数目：3个以下者：目前的生 活方式大致没有问题;4～8个者：必须改善一下生活 方式，否则体重容易回升;9～15个者:属于体重容易 回升者，要注意;16个以上者:如现在的生活方式不 改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易患心血管疾病。
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