当前关键字:失眠盛行
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调查显示失眠盛行率大约是10.7%,女生大于男生是1.4倍
想要一好眠,日常需要养成规律睡眠习惯,包括:规律起床习惯、减少睡回头觉、白天避免补眠、午睡小于一小时、下午三点以后不午睡。...
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