当前关键字:深度睡眠
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深度睡眠会做梦吗?如何知道自己深度睡眠?
当身体入眠后,就会在REM、非REM之间交替循环,深度睡眠属于NREM的范畴。...
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深度睡眠对人体的好处?
成人每天至少要睡满7~9小时,但不只睡眠总长,睡眠质量也很重要。很多专家建议用“深度睡眠时间”来提升睡眠质量,究竟如何进入深眠?...
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