当前关键字:肌肉酸痛
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运动后肌肉酸痛、浑身疲备不堪 为什么?
在运动后有些肌肉酸痛是正常的,但这可能会阻挠你做更多的运动。用于描述这些疼痛的科学术语是迟发性肌肉酸痛(delayed onset muscle soreness或DOMS),是由肌肉纤维的微创伤(通常称为“microtears”)所引起的。...
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肌肉莫名酸痛 可能是呼吸方式不对
很多上班族长时间盯着电脑屏幕、笔记型电脑,久而久之,就会不由自主耸肩、脸贴向屏幕,呼吸时肺部只用到上面三分之一、二分之一,很容易影响肺部空气交换、流通,原本只是辅助呼吸的肌肉群...
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跑步后肌肉酸痛 恐是乳酸浓度增高
高强度剧烈运动后隔天感到的肌肉酸痛的真正原因,其实是肌肉纤维受损,如轻微撕裂,造成发炎反应让人感到酸痛,通常维持约48小时。...
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对付肌肉酸痛的新法宝 ─ 西瓜
许多运动员在训练或是激烈的练习之后会感到肌肉酸痛,这是肌肉由于疲劳所导致的压力,一般来说肌肉组织会自行复原并变得更强壮;不过,这样令人不舒服和紧张的肌肉疼痛其实是可以避免的,因为现在已经有了对付肌肉酸痛的新法宝 ─ 西瓜。...
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