当前搜索关键字：运动前拉筋

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  运动前拉筋，拉多长时间合适？拉筋过头小心关节受伤

  做错运动，可能没有任何效果是白做工，相对的，如果运动过头了，则是会吃足了苦头！像是有的人觉得筋要拉得越长越好，导致拉到过头了，拉到筋太松、关节都不稳定了...

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