当前搜索关键字:压力
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生活中总会遇到低潮与压力 适时叹气对身体很好
叹气可能在社会化的解读会被认为是沮丧、愤怒、悲伤等等,但是研究指出,叹气其实是肺功能很自然的反应,每个人平均1小时叹气12次,叹气跟深呼吸一样,有助于打开肺部的小气管。...
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压力过大则可能对人体健康有害 慢性压力会助长癌症转移
压力是不可避免的,但压力过大则可能对人体健康有害。特别是慢性压力会增加患心脏病和中风的风险,还可能助推癌症转移。...
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警惕!精神压力过大,也会引起肝脏受损
脏腑受伤之后,人又会因疾病而产生焦虑,紧张,出现“乱求医”的心理。长久下去会进入恶性循环,身体状况愈来愈差。你很有可能患上慢性疲劳综合征!...
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职场变化带来的“新压力”令越来越多德国员工因心理疾病请假
德国N-TV电视台25日报道称,越来越多的德国员工因为心理疾病无法工作。...
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不要让压力“传染”给身边人 伴侣间可以通过积极交流释放压力
当身边有人压力很大时,往往会感到“气氛”压抑。科普网站“The Conversation”24日报道称,心理学家发现,压力也会“传染”。...
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工作压力大睡眠质量差 睡前10个好眠仪式助快速入睡
睡眠质量差,其实不该归属为单一病症,而是生理失衡后所衍生的呈现。尤其是压力过大,导致睡眠质量不佳,到底该怎么办?或许可以试试芳疗调理,放松身心。...
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4大快乐营养素 帮助减轻压力身心更快乐!
现代人生活节奏快,随着压力增加也会产生坏情绪,事实上,透过饮食调整可以提升心灵免疫力,例如ω-3脂肪酸、色胺酸、维生素B群、维生素C、钙和镁,这些营养素能促进心情愉悦,减少生活压力。 ...
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饮食不规律、压力大、缺乏运动 哪样更容易熬出糖尿病?
11月14日是联合国糖尿病日,今年的主题是“了解风险,了解应对”。糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,并发症高达100多种,严重危害患者的身心健康。...
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压力大睡不好 香蕉富含色胺酸,有助放松减少失眠
现代人工作压力大,有时反而累到难以入眠。陈柏钧营养师指出,不妨适量食用一些香蕉和菠萝,其中的营养素有助身体放松、消除疲劳,发挥水果的黄色力量!...
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现代人难逃压力肥!中医师3道山楂消脂茶解除肥胖烦恼
上班族工作压力山大,长期累积下来没有专行纾压,可能造成疾病上身,像是会影响到骨骼肌系统,出现肌肉酸痛;也可能因为压力大引起焦虑紧张,使得肠胃不适;甚至情绪常常烦燥压抑,忙碌工作再加上熬夜的结果...