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  每周维持5到6公里　有效维持健康

  你也常慢跑健身吗，近年来掀起慢跑热潮，许多民众都会参加慢跑比赛共襄盛举，甚至分享自己的健康绩效，但其实维持一定的慢跑程度和时间，才能真正有效达到健康效果。...

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