当前搜索关键字：脱敏的想象力

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  脱敏的想象力锻炼 能为我们减轻压力

  这是一种对付紧张和焦虑的有效方法。其 特点是，通过在想象中对现实生活里的挫折情境 和使自己感到紧张、焦虑的事件进行预演，学会 在想象的情境中放松自己，从而达到能在真实的 挫折和紧张场合下对付各种不良的情绪反应。...

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