当前搜索关键字：碳水化合物
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明明早睡，还是疲劳不已？
即便吃了早餐，工作时脑袋仍昏沉沉？明明早睡，还是疲劳不已？小心！你可能是早餐吃错了。...
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激烈运动后易疲劳 补充碳水化合物、蛋白质很重要
随着现代人生活习惯的改变，高热高蛋白食物的大量摄入，导致肥胖成为了影响现代人健康的最大风险之一，为了保持身体健康，日常的健身运动必不可少。...
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挨饿行不通 摄取对的碳水化合物才会拥有窈窕身段
有很多人问加入断食组织，或是一整天什么都不吃，这样对减肥有没有效？而我的回答总是一样。...
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研究表明：真正影响体重变化的是碳水化合物
肥胖已成一种文明病，减重也逐渐成为全民运动，但是用错方法，却可能愈减愈肥！为了减少身体厚重的脂肪，很多人都认为要少吃油脂，“减肥＝减脂”成为普遍的观念，少油、低卡也成了减重者最常采用的饮食方式...
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碳水化合物减肥阶段的最佳食物
这里给大家推荐一个明星粗粮，那就是燕麦，它的高纤维高蛋白低热量受到很多人的喜爱，也常常被称为减肥食品。燕麦也富含维生素B1、B2、E、叶酸等，可以给我们补充丰富的营养，是非常好的降脂、降糖和减肥食品。...
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晚餐吃番茄减肥更有效!
晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。...
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高血压患病率与碳水化合物摄入比例高有关
为探讨农村地区中老年人高血压患病率是否与碳水化合物摄入比例高有关，以便为高血压病的防治提供依据，北京友谊医院营养科主任洪忠新带领他的团队，为房山区张坊村近240位村民进行了慢性病史调查、营养状况分析和健康体检。 ...
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家庭饮食常见的几种误区
家庭饮食常见的几种误区...
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