当前搜索关键字：生物钟
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生物钟失调会造成失眠、体力变差、内分泌失调
身体需要休息时，我们却冲锋上阵；身体需要光线时，我们却关灯睡觉；身体需要黑暗时，我们还在开灯工作；对于身体的需求，我们总是不屑一顾，忘记如何随着自然节律过生活...，...
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失眠背后控的“生物钟”，天香睡宝二代用好睡眠对安眠药说“不”
虽然大家失眠的原因各有不同，但总结起来都和失去恋情、职场压力、失去亲人、找不到自己的人生方向，生活发生重大变故、升学考试等因素有关。这些外在发生的事件带来了压力，然后产生了失眠的这个现象。...
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人脑不是电脑 懂得养护才能保持健康状态
为了提高工作效率，保持大脑在健康的状态是我们必须的。那么，要如何保护健康的大脑呢？下面就为大家介绍几种日常护脑的方法吧！...
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夜生活不规律打乱生物钟 容易引起身体发胖
夜生活，上夜班，熬夜上网、玩游戏…的朋友们要小心咯。打乱生理时钟，不仅容易增加肥胖的风险，甚至会有英年早逝的危机！...
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生活杂乱无章 是因为没有管好它
人要顺应自然的规律，天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习 惯，不要跟太阳对着干。康德有句名言：“一个人如果生活中表现出杂乱 无章，毫无次序和节制，他便不可能有充沛的精力和体力。...
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生物钟被打乱不能承受的后果
随着生活节奏的不断加快，许多人开始违背生活起居规律，不断地挑战自己 的生物钟，日夜不分。而这样恶性循环的结果，就是让自己的身体越来越糟。 ...
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更年期女性“功血”之祸
要知道即使因疾病原因切除了卵巢的女性，也不会转化为男性，因为除了大脑，皮肤、脂肪、肾上腺等多种器官和组织仍然可合成雌激素称为雌三醇，而卵巢分泌的雌激素为雌二醇，当每一个卵泡生长时即含有小量雌二醇还有雄激素...
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胎教音乐收听细则
为了让胎儿养成按时听的习惯和生物钟反应(条件反射)，孕妇最好能在每天的固定时间进行音乐胎教，一般每日早晚各1次，或在上、下午空闲时间各做1次，每次20分钟左右.最好按以下步骤来进行： 1、选好音乐。国外一些专家认为，让胎儿在一段时间内重复听同一首乐...
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