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• 久坐恐酿成健康危机 别忘了做做伸展操让身体适度活动

  现代人久坐问题严重，一整天下来，坐着的时间恐怕远远超过站着的时间，有外国研究指出，久坐1小时会减少22分钟的寿命！...

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  4种原因可引发坐骨神经痛 锻炼伸展操助舒缓

  反复腰痛是闪到腰了？小心，若疼痛延伸至臀、腿等部位，可能是坐骨神经痛上身惹祸！不过，脊骨神经医学博士也提醒，临床上导致坐骨神经痛产生的原因，不完全都是神经压迫造成。...

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  简单6招伸展操，肩膀酸痛马上消失！

  “肩膀好酸、好硬，好想去按摩喔～”现代人生活压力大加上姿势不正确，常有肩膀酸痛的情况，严重者几乎周周到按摩店报到，但付出了珍贵的时间和大把的金钱，酸痛还是一再发作！...

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