当前搜索关键字:普拉提
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每天十分钟就能炼出好身材的动作
普拉提是欧、美、韩各国许多明星热爱的运动之一,除了能雕塑身材,更能维持好姿势、锻炼核心肌群,也能让核心肌群保护内脏、协助支撑身体、强化身体与心灵的连结。...
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普拉提风靡欧美,到底它的神奇在哪里?
一个看起来不怎么难的地板动作,却是普拉提斯(Pilates)的精华,有紧实腹肌、强化心肺功能的效果。没有剧烈的动作,一堂课下来,却让全身肌肉和关节都醒了,扎实动了一回。...
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女性健身新时尚—普拉提
普拉提是调节和加强肌肉的妙招。据说这项活 动吸收了古老的瑜伽和太极的精华,运用意念来指 导运动,进行调心、调身,对减肥、改善身体姿态有神 奇的效果。...
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男人也可以用普拉提塑形健身
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