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  一说到健康减肥，很多人第一想到的就是挥汗如雨地运动。但是真正能够坚持锻炼的却实在不多，更不用说很少人有大量时间健身。除去运动，想减肥就得靠减少卡路里摄入，为了减少热量摄入，很多人都会选择节食或者代餐。且不说节食减肥需要忍饥挨饿，对身体也有损...

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