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  “跑跑停停”加速体脂燃烧、降低复胖风险

  研究发现，“跑走运动”比单纯又规律的跑步、走路更有效。医师指出，运动有4个要件：1是心跳要增加、2是大型肌肉要动、3是时间要够、4是持之以恒。光是只有走路是不够的，至少要跑步才算是运动。...

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