当前搜索关键字:高强度运动
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暑热天气高强度运动后应这样补水
天气炎热,运动时挥汗如雨,该怎样补水?暨南大学附属第一医院运动医学中心主任李劼若教授支招:运动前补水,可以分次进行,每15分钟喝1次。...
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户外高强度运动遇失温 如何避免这个“隐形杀手”
“失温”是怎么回事?真的有这么大的杀伤力吗?没错!人如果长期暴露在户外,备受寒风冷雨侵袭保温不足的情况下会出现“低体温症”,救护不及时真的是可以要命的。...
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做错6件事 每天坚持高强度运动也难瘦下来
你每天都会到健身房报到,瑜伽、飞轮课也有乖乖上,为什么还是瘦不下来?可能是运动过程中做错了这6件事!...
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独爱高强度运动 小心心脏受不起
保护心脏有4大关键:戒烟、减肥、规律运动,及维持健康饮食;专家指出,中、低强度运动可增加肌力、肺活量,减缓心脏病恶化,亦可改善高血压、糖尿病等并发症,好处多多,但对于高强度运动,一定要经过专业评估,才是安全王道。...
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