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  2分钟腹部按摩手法 解决消化不良引起的肠胃问题

  营养师表示，“消化”从嘴里开始，所以当你吃进食物时就必须要花时间“咀嚼”，这样才能让身体更好吸收每顿食物的营养，而且咀嚼食物也能将碳水化合物和脂肪转化为燃料。...

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