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小孩喜欢吃西红柿酱 也不能吃太多

发布: 2018-10-07  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:西红柿酱的危害
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你喜欢吃西红柿酱吗?“西红柿酱”被许多人认为是最简单又容易获得的调味品之一,吃起来酸酸甜甜,不管是沾薯条或是炸鸡都超好吃,但你有想过西红柿酱真的健康吗?对此,国外网站《indiatimes》就列出不该吃西红柿酱的2大原因,若是西红柿酱吃太多,可能会危害身体健康,造成脑损伤以及肥胖等等问题。
西红柿酱里头的糖和钠最可怕,虽然你不会一次就吃很多西红柿酱,但是长期累积下来会导致严重的并发症,人体也会不知不觉处于极高的风险之中。
小孩喜欢吃西红柿酱 也不能吃太多
1.西红柿酱式调味料还是甜点?
你知道吗?一汤匙西红柿酱含有比饼干以及巧克力还要多的“糖含量”。为了让西红柿的甜味更加浓郁,有些业者会在西红柿酱里头添加一些对肠道十分不利的“高果糖浆”,若是长期食用,会造成胰岛素水平升高以及体重增加的问题,西红柿酱也会在不知不觉中让你的饮食增加更多糖分!
▲西红柿酱含糖量很高,会让身体在无形中慢慢发胖。
2.西红柿酱里头添加何种成份?
你一定也会很好奇,为什么西红柿酱会这么好吃呢?许多业者会透过添加“味精”增加西红柿酱的风味,但其实味精可能会引发和气喘有关的并发症以及脑损伤。
另外,西红柿酱含有约160毫克的纳,已经远远超过人体一天可摄取的最高上限,而且西红柿酱是一种过度加工的产品,含有非常高比例的碳水化合物以及不健康的脂肪,对人体十分有害。
西红柿酱也含有各种盐、醋、抗氧化剂以及洋葱粉,让你完全无法抗拒西红柿酱的美味,但是你可千万别忘记,市面上有许多业者为了要降低成本,就会选用一些价格便宜或是来源不清楚的盐,因此过量摄取西红柿酱就会导致高血压以及胆固醇问题。
▲有些西红柿酱的味道并不是来自真的西红柿,而是因为加了一堆调味料。
看到这里,你有没有想要放弃吃西红柿酱的念头了呢?这里还有一点你更需要注意,就是西红柿酱里头真正使用到的“西红柿”数量其实少得可怜,而且也没有其他健康的蔬菜萃取物,西红柿酱无法为人体提供任何好的纤维或是蛋白质。
除此之外,有些西红柿酱的味道来源并不是真的西红柿,而是因为加了调味料以及西红柿红素浓缩物,而这种浓缩物很难透过肠道消化掉,因此《indiatimes》建议大家,如果真的很喜欢吃西红柿酱,最好是自己在家做或是购买无添加多余调味料的天然产品。
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小孩喜欢吃西红柿酱 也不能吃太多
▲西红柿酱吃太多恐引起脑损伤或是有关气喘的并发症问题。
 

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