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孕期吃三宝,BB健康体质强

发布: 2018-10-11  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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在怀孕期间,孕妇最怕的就是生病,因为母体的不健康则会影响到胎儿的发育。不但如此,如果孕妇因病而吃药,也会伤及到胎儿的健康,所以当怀孕期间,孕妇要经常加强营养补品,提高抵抗力,才能达到预防疾病的发生。以下为您介绍几种防病的饮食方法。
孕期吃三宝,BB健康体质强
喝高C果汁,可自然退烧
孕妇如果不小心感冒了、而且发起高烧,但是又不想吃西药伤害胎儿,应该如何让高烧自然消退呢?这个时候,不妨喝杯高C果汁,帮助退烧的效果可是一级棒!
这道高C果汁闻起来很香,但因为柳橙与柠檬的白色内皮有些苦味,并不是非常好喝,却是效果绝佳的天然退烧药。举凡发高烧、不想吃退烧药时,高C果汁就是最好的退烧妙方。
每天吃三宝,可增强体质
若想强健体质,就要多吃三宝:1.大豆卵磷脂、2.小麦胚芽、3.啤酒酵母。孕妇可以每天在上午与下午各吃一次三宝;早餐时则不妨将三宝加到稀饭里,或用温开水或果汁、豆奶等调匀来喝。只要常吃三宝,抵抗力就会转强,不容易感冒或生其它的病。
喝碗莲藕羹,止咳补气血
咳嗽是一般人常见的小毛病,不仅会让人觉得不舒服,久咳不愈也会伤及气管。尤其是孕妇,母体的咳嗽一定也会影响到胎儿的正常发育。如果孕妇咳嗽总是治不好,可以烹煮止咳莲藕羹来吃,美味可口又能补血补气,止咳效果更是特别好。
不过,若想藉此改善咳嗽,一定要有耐心,至少要吃上半个月才能奏效。这是因为止咳莲藕羹并非药物,不可能立竿见影;很多人吃个两、三天就放弃,当然会觉得没效。止咳莲藕羹白天要吃两次、睡前更要吃一次;这是因为夜间若是咳嗽,将会影响睡眠,所以一定要记得吃。

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