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5个好习惯轻松对付上火

发布: 2011-07-14  | 来源:  |编辑:admin  |查看:
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[导读]身体的健康状况总是在肌肤上反映出来:敏感泛红、长出小痘痘、色斑增多……你的肌肤正在“上火”!身体内在平衡被打破,长期下去,肌肤加速衰老。那么我们该如何保持身心平衡,从内到外齐美丽。

1、多喝保养汤水

MM们皮肤上火,不能头疼医头,脚疼医脚,内外兼修才是王道。秋冬季节干燥,加上平时工作繁忙,才导致皮肤“上火”。不妨下班后买一只雪梨加上冰糖,炖上一盅雪梨汤,清热去火,驱燥润肺,还有滋阴功效,除了雪梨汤,也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。

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2、晚10早6更健康

一个好的习惯只要一个月就能养成,MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床,把最宝贵的人体恢复时机抓住,让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。一个月后,你的脸色自然会好不少。

3、护肤品以简为荣

皮肤出了状况,不能直接把保养品一股脑都往脸上擦。护肤做减法,有时候反而事半功倍哦。选择一款温和的洁面,天然的化妆水以及低刺激乳液,给皮肤最少的刺激,让皮肤慢慢恢复至天然状态。

4、卸妆要完全彻底

MM们每天在职场拼杀,化妆必不可少,但是为了让皮肤得到充分休息,不妨每周少化一日彩妆,同时每天要及时地卸妆,使用温和卸妆产品,配合按摩等手法,让脸上残留的化妆品得到充分清除,才能降低彩妆品对皮肤的刺激。

5、热水泡脚赶跑油光

很多MM皮肤“上火”的时候满脸油光、毛孔粗大,十分难看,其实这个是肾脏不好的表现。现在有一个绝对简单的办法,坚持2周,就能见到效果:热水泡脚,热水需要淹没脚踝。热水泡脚能够瘟神补气,让MM们迅速跟油光说拜拜。

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