吃这些美食还能去黑眼圈

吃这些美食还能去黑眼圈

【枸杞猪肝汤】

　　材料：枸杞50克、猪肝400克、生姜2片、少量盐。

　　制作方法：用清水将枸杞、猪肝和生姜冲洗干净，把猪肝和生姜切片;先把枸杞、生姜放入瓦煲中，加适量的水后用猛火煲30分钟左右，在用中火煲45分钟，放入猪肝后，等猪肝煮熟了，加入盐即可。

　　功效：这道美食可以早晚饮用一次，用助于补虚益精、益血明目，可以预防因为肝肾亏虚引起的黑眼圈问题。

　　【黑豆雪梨饮】

　　材料：黑豆30克，雪梨1～2个，适量水。

　　制作方法：取黑豆30克，雪梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月。

　　功效：可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。

吃这些美食还能去黑眼圈

　　【番茄胡萝卜红枣水】

　　材料：番茄、胡萝卜、红枣

　　制作方法：取番茄、胡萝卜、红枣，加适量水，将这三种果蔬一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。

　　功效：番茄含铁质和维生素C丰富，对缺铁性黑眼圈的疗效最好，而胡萝卜含的胡萝卜素对消除疲劳效果最好，红枣水加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。毫不犹豫的每天早上来一杯，即健康又能美容。

　　【苹果生鱼汤】

　　材料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　制作方法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去 皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左 右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

　　功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。